お寺でGO!音楽体操の講座を行いました!
3月12日に熱海のパワースポットと言われているお寺、誓欣院(せいごんいん)で音楽体操の講座をしてきました。
当日はお天気も良く暖かい日になりました。
特に、終わった途端に、「こんなに楽しい講座をありがとうございました!」と掛け声をかけてくださったおばあちゃまがいらして、嬉しかったです。
皆さんが帰られる時には「先生、よく音楽体操を考えられましたね!楽しくて、身体もすっきりして懐かしい思いで、本当に良かったです!」と声をかけて下さった男性の方もいらっしゃいました。
こうした声を聞くと、「来て良かったな~!」としみじみと思います。そしてもっと多くの方にKMET(ケーメット)音楽体操を知っていただきたいと思いました。
「K-MET(ケーメット)音楽体操」は頭と心と体を癒やす全く新しい音楽体操です。
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987「仰げば尊し」肩回し運動を説明しているところ。肩甲骨と腕の運動ですが、脇や腰も伸びます。
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「浦島太郎」ないものジャンケン→「負けてみましょう」「グーチョキパーのうち、ないものを両手で出しましょう」は、意外と難しい!
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「浦島太郎」ないものジャンケン。
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パタカラ唱と口体操をしているところ。「歯の周りに舌を伸ばして、ゴリラ顔になりましょう!」
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「浦島太郎」
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「おぼろ月夜」重ね拍子→3拍子と2拍子を重ねると、面白 い脳トレですよ。
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「仰げば尊し」
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「浦島太郎のないものジャンケンは、たかがジャンケン、されどジャンケンです。真似してリズムよく。私に勝ってみましょう。はまだ余裕はありますが・・・。」(笑)
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「幸せなら手をたたこう」お尻踏み。足踏みならず、お尻で歩くお尻踏みは、腸の活性化にいい運動です。
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「浦島太郎」ないものジャンケン→「負けてみましょう」「グーチョキパーのうち、ないものを両手で出しましょう」は、意外と難しい!